Beberapa waktu lalu aku ngobrol sama seorang teman. Dia cerita kalau akhir akhir ini dia sering banget ngerasa capek. Bukan capek fisik, tapi capek yang bikin kepala berat dan badan rasanya mau rebahan terus. Padahal kalau dilihat dari to do list nya, kerjaannya nggak banyak. Dia bilang bahkan lebih ringan dari biasanya.
Dia bilang begini “Aku tuh bingung. Kok bisa ya kerjaan cuma tiga, tapi rasanya kayak habis maraton.”
Aku senyum karena aku pernah banget ada di posisi itu. Dan mungkin kamu juga pernah.
Kadang kita lupa kalau capek itu bukan cuma soal berapa banyak yang kita kerjakan. Ada capek yang datang dari hal hal yang nggak kelihatan. Misalnya waktu kita lagi mikir terlalu banyak hal sekaligus. Atau waktu kita lagi nahan sesuatu yang sebenarnya ingin kita ungkapkan. Atau waktu kita berusaha kelihatan baik baik saja padahal hati lagi nggak stabil.
Capek mental itu halus dan kaya enggak masuk akal alasannya apa. Dia nggak berisik, tapi pelan pelan ngambil energi kita.
Aku tanya ke temanku “Belakangan ini, apa ada yang kamu lagi sering banget pikirin?”
Dia diam sebentar. Terus dia bilang “Mungkin aku lagi terlalu banyak mikir kemungkinan buruk.”
Nah itu dia. Kadang bukan tugas fisik yang bikin berat, tapi cara otak kita memproses tekanan. Otak kerja dua kali lipas. Satu untuk tugasnya. Satu lagi untuk ngatur emosi, mikirin penilaian orang, atau menjaga diri supaya kelihatan kuat.
Jadi, wajar kalau energinya cepat habis.
Kalau kamu sering ngerasa capek padahal kerjaan nggak banyak, mungkin tubuhmu lagi bilang “Aku butuh ruang, butuh rehat. Tolong beraktifitas tapi pelan pelan aja dulu.”
Dan kalau misalnya kamu ngerasa kaya gini, ingat, itu bukan kelemahan. Itu tanda kamu manusia. Jadi santai aja ya.
